【孕期回憶】有血有淚的妊娠糖尿戒口期

最近急躁媽收拾舊物，找到了當年懷著哲哲貓時的妊娠糖尿紀錄表，想起來，妊娠糖尿戒口這段時期真是可歌可泣、有血有淚！

話說急躁媽一向貪嘴，懷孕後一直肆無忌憚開懷大吃。（體重正常增加，生產前依然「見腰」，肥B不肥媽）在喝糖水驗空腹血糖的前一晚，跟舊同學聚舊，吃得比較晚，酒樓的炒飯乾爽香口，急躁媽禁不住吃多了，於是出事了……

血糖指數擲界

空腹8小時到伊利沙伯醫院喝一大碗葡萄糖水，待兩小時後抽血化驗，翌日就有報告，若糖血指數超標就會收到電話。急躁媽的空腹血糖指數是5.3，姑娘致電時說是「擲界」。急躁媽大受刺激：空腹血糖不是4.0-6.0都是正常嗎？香港糖尿病聯會的指標是這樣寫的！

全日血糖測試

 

隨後到QE經「全日血糖測試」一日三餐都吃由院提供的飯餐，指定時間拮手指驗血，所有指數都非常漂亮，但「一次不忠，百次不用」，首次5.3的血糖擲界，便斷定了我有妊娠糖尿。其後發現，QE給妊娠糖尿媽媽的正常指數是，空腹/餐前血糖：4.0-5.5及餐後血糖：4.0-7.5。空腹血糖5.3不是正常範圍嗎？姑娘說：「我話係就係！」急躁心中非常不服氣，也惱自己之前一夜吃得太開懷。急躁媽不斷的上網查看妊娠糖尿的後果，不禁往最壞處想，情緒也跌到谷底甚至有自殘的念頭。幸好，仍有理智，翌日自動自覺打電話給社工，哭訴了整整一個小時。（詳見：【產前情緒低落】幾乎用水果叉拮落個肚度…）

拮手指驗血糖做紀錄

之後，就開始節制飲食和拮手指驗血糖做紀錄的日子。雖然家中伙食向來品種多、味道好，但要「戒糖」（澱粉質及糖分）卻是正中要害。向來無飯不歡的急躁媽，把白米和紅米的比例調整至1:1，米飯口感變得又硬又粗糙；為了減少用澱粉質填肚，本來早餐吃一碗麵，成了半碗麵、半碗焯菜；吃咖喱飯要走汁；糖分高的水果亦要少吃；為了控制攝取量，有時候甚至處於半饑不飽的狀態（也許是心靈上不飽足？）急躁媽本不喜甜食，以為戒吃甜無難度，但七、八、九月大暑天時見到新口味軟雪糕廣告、即製冰凍果茶、台式飲品廣告，就心癢了。這些都是升血糖和容易滋生細菌的高危食品呢！

怨念

如是者，急躁媽幾乎成了「怨婦」，不停跟哲哲爸碎碎唸：「我好想食軟雪糕啊！」哲哲爸爸：「想食咪食囉！」急躁媽：「但高危喎！萬一有菌點算呀？一陣間食完又話血糖高。」哲哲爸：「咁你想點吖？」急躁媽：「我唔知呀！我好想食又唔敢食呀！」哲哲爸：「……」

也許從一開始妊娠糖尿是因為急躁媽貪嘴引起的誤會，或者真的是控制適當？每次拮手指驗血糖的指數都從沒有超標。

卸貨大解放

終於熬到哲哲貓出生，可解禁盡情開懷大吃。坐月期間到QE再喝一碗糖水抽血化驗，前一夜謹記沒有貪嘴、早吃晚餐、吃適量澱粉、餵奶肚餓都沒有吃宵夜，姑娘沒有再致電我了！

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